martes, 5 de abril de 2011

Pudin de calabaza ww 1pp

Esta receta es una adaptación de un riqusimo pudin que hice hace ya unos meses, la receta original la copie del blog de Maria José de Hecho en casa, yo lo he adaptado a la dieta ww y me ha salido 1 pp por porción lo cual esta genial.

Ingredientes: 8 porciones a 1pp por porción.

400 g. de calabaza asada
1 yogur desnatado (1pp)
2 cucharaditas de edulcorante líquido
1 cucharada de harina fina de maíz (1pp)
100 g. de queso lígero (3pp)
1 cucharadita de caramelo líquido (1pp)

Preparación:

Poner todos los ingredientes, excepto el caramelo líquido, en el vaso de la batidora y titurar bien.
Poner el caramelo líquido en un molde (mejor de silicona), verter la mezcla en él. Hornear a 210º durante 30 minutos.
Dejar enfriar y servir.

islacris

24 comentarios:

Eneri dijo...

Qué fácil y qué buena pinta tiene!! Esta no me la pierdo! Gracias por tu adaptación ligera, siempre viene bien cuidarse!

Lidia de la O dijo...

Otra recetita dulce ligera, me encanta. Y el toque de calabaza tiene que ser excepcional. Un beso.

Cavaru dijo...

Yo también se lo vi a Mª José y me gustó mucho la receta.Te ha quedado genial!

Un besazo

Fermin dijo...

me esta picando la curiosidad ya de hacer un bizcocho o pudin con calabaza porque lo estoy viendo en muchos blog, este pudin tuyo se ve delicioso.
besossss.

Carmen dijo...

Tiene que estar riquísimo, yo no entiendo de puntos, pero parece sano y tiene una pinta deliciosa

rosilet dijo...

Ay que postrecito más rico...se me esta haciendo aguita la boca...con lo que me gusta la calabaza..
Besitos!

cristina dijo...

una buena propuesta para la dieta te ha quedado genial besotes

orquidea59 dijo...

Madre que rico se ve.
Me llevo un trozo.
Besos

Begoña dijo...

Un pudin estupendo !!!!
Un besito

mesilda dijo...

Todavia me quedan dos calabazas,la proxima que ase probare este pudin...tiene una pinta buenisima y si encima es ligero mucho mejor.
Besets.

María Jesús dijo...

Simplemente delicioso….
Besitos…

Begonia dijo...

Que pinta que tiene!! Te llevo la receta, tengo una calabaza en la nevera, aprovecho la coyuntura.
Besitos.

EL PUCHERETE DE MARI dijo...

Pepi pero que cositas tan ricas me estais publicando Dios mio, yo sin poder conectarme porque me he quedado sin ordenador y hasta que me compre otro voy asomandome a vuestras cocinas cuando me dejan un ratito, hay no sabes el mono que tengo de volver a estar ya por este mundo.
Te mando un abrazo enorme y un bocado para esta delicia que has preparado

Choni dijo...

Muy rico postre y muy poco calorico por lo que veo.
Lo probaremos!!!
saluditosssssssssss

SUNY SENABRE dijo...

Con estas cosas tan ricas que nos estás poniendo y adaptadas a la dieta, nos vamos a quedar todas tipazo.

besos,

Marta y Cris dijo...

Que rico se ve este puding guapa!!! Te copio la recetilla vale? Me ha enamorao solo de mirarlo, madre mia!!! Muacckkk (Marta)

Clemenvilla dijo...

Con lo calabacera que estoy últimamente esta receta no me la puedo perder. Pepi: ese régimen es una maravilla, la de cosas que puedes comer!!!
Un besito

Anna dijo...

Qué rica, además me viene bien para la dieta jejej
Bss

maria dijo...

fácil y rico! ánimo en tu dieta, besos

LA COCINERA DE BETULO dijo...

Te ha quedado con muy buen aspecto y al parecer con pocas calorías, un postre ideal.
Seguro que tus hijos disfrutaron mucho con los gofres.
Besos.

meigauxia dijo...

Seguro que estaba delicioso, cuando me mandas un cachín?
Bicos

Sara dijo...

pues debe estar de muerte eh! tiene una pinta muy buena, esta me la anoto bien. Un beset!

locasita dijo...

Tiene muy buena pinta!! y aunque no soy muy amante de los púdings, me comería un buen cacho ahora mismo!!
Un besote!!!!!

Mari dijo...

El pudin 1 pp se ve delicioso, y los gofres también. u blog es una tentación!! Que rico se ve todo :)

Un saludo